● 内外心 －うち・そと・こころ－
・バランスが大切
● 内 －うち－
・腸のはたらき
・温める大切さ
・代謝とは
● 外 －そと－
・美について
● 心 －こころ－
・心の三角形理論
・脳腸相関
● 健康長寿の生活習慣
・食べること
・動くこと
・寝ること
● 老化とは
・老化とは何か
・老化は防ぐ時代に
・ライフスタイルデザイン
● 資料
・８：１６ファスティング
・野菜の栄養低下問題 -TILTH-
・酸化、糖化、血行不良リスク（肌・髪）
