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■ニュートリションバレル=栄養の樽

必要な栄養素は無数にあります。
足りない栄養素があると、各栄養素の一番低いレベルが私たちの健康状態を決めることになってしまいます。
つまり特定の栄養素のみをたくさん摂っても、足りない栄養素が一つでもあると健康レベルを上げることは出来ません。
図のような「栄養の樽」から水が漏れた状態になってしまいます。

 

 

■まんべんなく幅広く

自分にどの栄養素が足りていないのか知ることは重要ですが、それが一つなのか?複数なのか?必要栄養素を見極めることは非常に難しいことです。
専門家に特殊な検査をしてもらわない限り「何が足りなくて、何を摂取すべきか分からない」という方がほとんどだと思います。

ですから、健康レベルを上げるためには、特定の栄養素だけではなくなるべくたくさんの栄養素を幅広く補充することが大切です。